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abril 14, 2017

SWEET BREAKFAST


Hoje para o pequeno-almoço fiz um creme de papaia com iogurte de morango e framboesas dos Corpos Danone e para dar um pouco de consistência juntei aveia, bagas de goji e canela.

Basta com a liquidificadora misturarem a papaia com o iogurte, verterem numa taça  e depois é só  juntarem os restantes ingredientes. 

Espero que gostem...

take care yourself 
and
Enjoy your day!



abril 11, 2017

MORNINGS LIKE THAT...


Há manhãs assim... podemos acordar um pouco mais tarde, o tempo convida a um pequeno-almoço lá  fora e segue-se um treino que nos deixa com energia para o resto do dia.

take care yourself 
and
Enjoy your day!

video



abril 08, 2017

LIKE THIS


Há  dias assim... dias em que não  planeamos nada, metemo-nos no carro e logo se vê...

Há  dias assim, como os destas minhas férias... dias em que mesmo que os destinos  não  sejam do outro lado do mundo, mesmo que nos sejam familiares, são lugares que nos enchem a alma, lugares de conforto onde tudo está bem...

Mas mais do que eu possa dizer, mais do que palavras, as imagens falam por si...

take care yourself 
and
Enjoy your day!







abril 06, 2017

LITTLE HOLIDAYS


Primeiro dia, das primeiras férias do ano. Um dia bem cheio...simples, mas cheio de bons momentos e de boas companhias.

E são através destes pequenos, mas bons momentos, que nos aprecebemos que é  preciso tão  pouco para sermos  felizes.





video



take care yourself 
and
Enjoy your day!

abril 04, 2017

SPRING SALAD


É  daquelas coisas que vai sempre bem, sabem bem e fazem bem.
Se estou sempre a comer saladas? 
Não... mas sempre que posso.

My spring salad

Rúcula 
1 pêra
2 ovos
Bagas de goji
Pimenta preta e azeite

take care yourself 
and
Enjoy your day!


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