Para quem gosta de um pequeno-almoço mais reforçado, voilá - Tortilha de omelete com legumes e queijo quark. É muito simples de se fazer e o mais importante, é que para além de nos saciar é bem saudável.
Para 2 pessoas:
3 ovos
espinafres (a gosto)
alho francês (a gosto)
leite sem lactose
2 tortilhas
2 colheres de sopa de queijo quark
sal e pimenta preta q.b.
Bati os ovos com um pouco de leite, 1 pitada de sal e pimenta preta. Juntei os legumes e fiz a omelete. Depois de feita, dividi-a ao meio e dispus as metades sobre as tortilhas previamente aquecidas. Deitei 1 colher de queijo quark sobre a omelete e fechei as tortilhas.
Que fominha me deu! Beijinhos
ResponderEliminarI can eat this anytime of the day. Yums!
ResponderEliminare que belo pequeno almoço assim que se começa o dia.
ResponderEliminarO Cantinho dos Gulosos
E ficamos saciados até à hora de almoço!! Maravilha!
ResponderEliminarBeijinho
http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/
Nossa parece mesmo bom
ResponderEliminarBeijinhos
Giveaway Portugal & Ilhas
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Tem post novos todos os dias
Nossa que fome que deu agora !! adorei, vou fazer com certeza super facil de fazer !!
ResponderEliminarhaha bjoos amore
www.mundodasfashion.com
Hummmm, que bom que eu tenho espinafre em casa p/usar kkk
ResponderEliminarDelícia!
Bjsss amiga
Parece apetitoso, mas acho que não era capaz de comer ao pequeno-almoço :P
ResponderEliminarLooks really amazing:)
ResponderEliminarHave a nice day!
kisses
http://irreplaceable-fashion.blogspot.com
Deve ser muito bom!
ResponderEliminarbjs
http://nandaaflordapele.blogspot.com.br/
Como eu adoro pequenos almoços principalmente destes ;) xx
ResponderEliminarwww.littleoneoblog.wordpress.com
Ficou tão boa e tão bonita! Adorei :D
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