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fevereiro 15, 2017

BREAKFAST | BEGIN THE DAY WELL


Começar o dia com muita motivação e umas deliciosas papas de aveia, antes do primeiro treino do dia. Já vamos a meio da semana, mas ainda há muito pela frente. Há que manter o ritmo e a determinação a cada dia.

Ingredientes 
Leite magro sem lactose
4 colheres de sopa de aveia
raspas de gengibre q.b.
mistura de frutos secos (a gosto)
canela
 
Comecei por aquecer o leite com a aveia no micro-ondas - hoje teve de ser assim, pelo meio mais rápido. Depois foi só juntar os restantes ingredientes: um pouco de raspas de gengibre (não muito), alguns fruto secos e uma pitada de canela.

take care yourself 
and
Enjoy your day!



5 comentários:

  1. Sempre com boas sugestões adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  2. tem um ótimo aspeto, mas eu nunca comi flocos de aveia!!
    Beijinhos,

    A Maiazita

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  3. I love your kind of breakfast. Have a great day!

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  4. Essa mix do Lidl tem bom ar, bela forma de começar o dia :)

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